韓宇兮是在吸了吸鼻頭還是堵塞的，發(fā)覺自己感冒沒好，還嚴(yán)重了，她對感冒在熟悉不過了，她從小到大就一直經(jīng)?；几忻耙荒?65天，大概有一半時間也有183多天會換感冒。

可自從知道方法后，已經(jīng)很長時間沒得感冒了。

韓宇兮說的方法是什么？就是鍛煉身體嗎？

不是老話說的好嘛？多鍛煉，就不會患感冒，你一直呆在房間里，那不患感冒嘛？只要誰一感冒，問話就是你怎了，感冒了，好像，也不是直接說感冒了，今不舒服，鼻子不通氣，就還有頭疼，就下一句，這面就是感冒?。∧憔鸵噱憻?，鍛煉就好了，可我一直有鍛煉，這就是著涼，跟鍛煉沒關(guān)系，不需要。

這個倒底是真是假，鍛煉能否讓感冒少，以至于沒有，或者根本不鍛煉，就是著涼了是這樣嗎？

那現(xiàn)在就說一下這個，鍛煉身體，上面說可以你感冒就是不鍛煉，這個不對，這個在這說一下，誰都不能保證，鍛煉了就不會得感冒，那讓鍛煉的站外面凍一晚上去，你不鍛煉了嘛？你鍛煉了，別穿了，皇帝新裝呀？誰叫你鍛煉了呀？所以鍛煉了，能預(yù)防抵御感冒，但感冒發(fā)燒還是會有的，少了，非正常，這些他們絕對抵御不住，下個雨，下個雪，稍微淋濕，絕對趴下了，所以不要說，感冒只有鍛煉身體就行的，這個可以，但是還是會感冒的，這在說這里面著涼了，著涼就會引發(fā)感冒，比如下雨日，天剛不下雨。

就剛在北京，就下雨呢？就剛七月份，夏天，看沒雨，都說40°了，去了，下雨呢？這外面下雨呢？房里熱呀，就打開了空調(diào)了，設(shè)了個25°，這個空調(diào)是往上調(diào)是熱風(fēng)，往下調(diào)是涼風(fēng)，是調(diào)的左右排風(fēng)，一般都設(shè)這溫度，剛室溫，就睡著了，一醒來，就這個屋里頭，全是冷空氣，很冷的，這頭也暈的很，其實醒過，醒不過來，挺難受的，這就是在下雨，別開空調(diào)，窗在打開著，就不用開空調(diào)了。

這個說關(guān)窗開空調(diào)能省錢，或者更涼，沒那回事情，開著，也能行，更涼些，有時關(guān)上還挺熱，看坐向什么位置，醫(yī)院會關(guān)上呢？它調(diào)溫高的。一般都朝陽位置就是這樣。

那要什么鍛煉，就是不用猜了，就是很熟悉的，晨跑，不要說我鍛煉身體，晚上，中午也去跑，這晨跑，就行了，為什么不能中午，中午到了，天氣就熱了，容易造成中暑，夏季更別這樣了，那就晚上，晚上，你喝個茶，比你喝跑步強，不用晚上，早晨，時間不要太長。

還有競走，走跑類運動，覺得跑步類的，可以這樣。

競走在旅行走路的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，是兩腿交互邁步前進(jìn)，與地面保持不間斷的接觸，在任何時間都不得兩腳同時離地的田徑遠(yuǎn)動項目。

競走運動起源于英國。169世紀(jì)末，歐洲盛行從一個城市到另一個城市的城市間競走活動，不久又從歐洲傳到北美洲、大洋洲,以及其他地區(qū)的許多國家。初期，競走采取普通走步或任意走的形式，對競走技術(shù)沒有嚴(yán)格的要求。1906年，國際奧委會議首次將競走列為比賽項目。當(dāng)時，設(shè)有1500米和3000米兩個項目。從1956年奧運會開始，設(shè)20公里競走和50公里競走兩個男子比賽項目。1992年，巴塞羅那奧運會將女子10公里競走列入正式比賽項目。

世界競走運動的最高組織機構(gòu)是1912年成立的世界田徑，該組織機構(gòu)的主要職責(zé)是在全球開展田徑運動，制定田徑比賽的計時方法及建立世界紀(jì)錄的標(biāo)準(zhǔn)等。

泰拳道也是，一提泰拳道，大家都知道它是體育項目，那還知道，就是口頭語，比賽第二，友誼第一，那泰拳道還有什么？

練泰拳道，是主要什么？是為了比賽嗎？

大家都知道英雄霍元甲，影視劇風(fēng)云者，一提霍元甲就知道霍元甲武功了得，那還有什么？他是不在沒練武之前，有病，知道霍元甲的就知道他并無可能練武的，他小時就有病的，弱身練武不行，可霍元甲不僅練了武，也沒有死，而且打破了弱身不能練武，因為練武更能強身，練武不是打架，練武是強身，修的是自身，身修不好，練武有何用？

所以泰拳道是最主要不是特長，是修身養(yǎng)性，讓心更加平靜，不是取成績，是讓自己變得更強，是體強，心強，不是強大。

韓宇兮就是這樣，一直患感冒，身體弱，聽說泰拳道能強身，她就練泰拳道，就只是為了一件事情，不患感冒，讓少吃藥。

試試看行嗎？

這招可行，在其中，覺得這泰拳道不是取成績，取的就是自身，的心強，才是重要。

可真要在外凍一夜，是會真的感冒的，不是說強健身了，就行了，因為必竟是冬季，天寒地凍就這四字就解釋了。

百里連城看著韓宇兮不看他，不知道怎么了，看著韓宇兮，兮兮。

韓宇兮是只覺得頭發(fā)暈一下閉上眼睛倒向百里連城的懷中。

百里連城是心里一蕩，腦袋一下想起那晚韓宇兮給他喝的姜湯。

百里連城是抱著韓宇兮的雙手緊緊摟住昏迷在他懷中的韓宇兮。

宮女，太監(jiān)是一個個進(jìn)進(jìn)出出著，端著木盆子，里面乘著半涼的水，來來回回的換著。

百里連城是拿著白色的帕子小心蘸著擦拭著韓宇兮的滾燙的額上。