今天練的力量訓(xùn)練，在健身房框框舉鐵。夏沫清穿著黑色直筒褲，上身黑色長(zhǎng)款吊帶。因?yàn)門(mén)恤濕透了，只能脫了，不然貼身上不舒服。那細(xì)長(zhǎng)的胳膊，沒(méi)想到一舉起來(lái)肌肉感拉滿。

夏沫清168，體重50kg，顯得個(gè)高。算不上美麗動(dòng)人，也還算標(biāo)致。平時(shí)訓(xùn)練五彩斑斕的羽毛球服，穿在她身上也會(huì)讓人眼前一亮。她的眼睛深邃而明亮，透露出智慧。嘴角總是掛著微笑，散發(fā)著一抹自信與堅(jiān)定，似乎也蘊(yùn)含著無(wú)盡的力量。

連女生都會(huì)忍不住看認(rèn)真訓(xùn)練的夏沫清，夏沫清也注意到了目光一臉茫然。還好平時(shí)國(guó)家隊(duì)都有自己的健身房，之前放假在外面健身房是會(huì)被搭訕的。

訓(xùn)練內(nèi)容很豐富，從胳膊，腹部，腿都有針對(duì)性的力量訓(xùn)練。羽毛球還多一項(xiàng)彈跳力，便于跳殺。殺球除了動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)到位以外，最重要的就是力量了。更有甚者殺球聲音堪比槍聲，讓對(duì)手無(wú)路可走。

訓(xùn)練腹部力量時(shí)，隊(duì)員趴在長(zhǎng)凳上，隊(duì)友壓住腿。雙手搭肩，上半身懸空保持平衡。堅(jiān)持一分鐘，開(kāi)始樊振東還笑嘻嘻的輕輕松松，后三十秒表情越來(lái)越豐富，就差齜牙咧嘴了，心想著怎么還不結(jié)束。

一整天力量強(qiáng)度下來(lái)，真的渾身沒(méi)勁。已經(jīng)到了手不能提肩不能抗的感覺(jué)了。吃晚飯的時(shí)候，樊振東感覺(jué)手都不聽(tīng)使喚?；厮奚崾帐巴?，沾枕頭就著了。

半夜被熱醒，迷迷糊糊的拿起空調(diào)遙控器，想開(kāi)空調(diào)。忽然想到空調(diào)還沒(méi)修好，又去沖了個(gè)涼水澡才回來(lái)繼續(xù)睡。

次日清晨，因訓(xùn)練項(xiàng)目不同。國(guó)羽在室外進(jìn)行，直到中午過(guò)了飯點(diǎn)才結(jié)束。夏沫清將訓(xùn)練的東西搬回室內(nèi)儲(chǔ)物間，路過(guò)休息室門(mén)縫開(kāi)著。吹來(lái)一絲空調(diào)的涼意，推門(mén)進(jìn)去就發(fā)現(xiàn)沙發(fā)上正躺著的樊振東。

怎么睡這了？空調(diào)還對(duì)著身上吹，老了就知道后悔了。夏沫清過(guò)去把空調(diào)的扇葉掰上去，看了看時(shí)間，馬上也快到下午訓(xùn)練的時(shí)候了，不值當(dāng)?shù)脑倩厮奚嵋惶肆恕?/p>

坐對(duì)面的沙發(fā)上閉目養(yǎng)神，樊振東正甜蜜夢(mèng)鄉(xiāng)，腳突然蹬了一下，仿佛突然掉下去了，瞬間驚醒。

這一蹬不打緊，小腿抽筋了。夏沫清聽(tīng)到動(dòng)靜就醒了，就看到對(duì)面的人正眉頭緊鎖的捂著自己的腿，表情非常痛苦。一看就知道抽筋了，立馬過(guò)去把他腿拉直。一只手捂住腳腕，另一只手也沒(méi)嫌棄向上掰著他穿著鞋的腳。

平時(shí)的小腿放松狀態(tài)，肉肉都是Q彈Q彈的，現(xiàn)在抽筋的邦邦硬了?？此忍鄣枚兜脜柡?，夏沫清也不免面露擔(dān)憂。直到看他漸漸緩過(guò)來(lái)，自己手上才卸了力道。

“好點(diǎn)了嗎？”

“嗯嗯，好多了，麻煩你了”

夏沫清想起來(lái)，這幾天熱身。別人高抬腿，他在那溜大街。龍隊(duì)在旁邊上躥下跳，能犁兩畝地。到他這邊畫(huà)風(fēng)一轉(zhuǎn)，幅度輕微波動(dòng)歲月靜好。

“這幾天訓(xùn)練強(qiáng)度大，所以一定要好好熱身，訓(xùn)練后拉伸也很重要，不然晚上睡覺(jué)可有罪受了”

“嗯嗯，知道了，這幾天跑步的項(xiàng)目太多。給我一個(gè)換了嶄新的腿，有點(diǎn)不適應(yīng)?！?/p>

“哈哈哈哈，嶄新的腿怕疼嗎？要不要試一試我的獨(dú)門(mén)絕技？”

夏沫清這么一問(wèn)，讓樊振東感覺(jué)心里不妙。怕疼嗎？想到平時(shí)隊(duì)醫(yī)給他上筋膜刀的時(shí)候，感覺(jué)像是削肉一般生不如死的場(chǎng)面讓他打怵。

夏沫清看出來(lái)他的顧慮，拿出按摩軸給他示范。只需要把腿搭在上面晃動(dòng)，按摩軸上的凸起會(huì)起到一個(gè)按摩的作用，并且也不會(huì)很痛。

樊振東照著她的教的幾個(gè)步驟嘗試起來(lái)，確實(shí)輕松不少。這比隊(duì)醫(yī)的方法輕松太多了，他嘴角總是掛著笑，不免也讓人心情好。

“怎么沒(méi)回宿舍睡這里呢？也不怕吹感冒了？”

樊振東不好意思的撓撓頭，笑著說(shuō)“空調(diào)還沒(méi)修好，這里涼快?！?/p>

“不好意思啊，這么熱的天還讓你受這罪”

樊振東連忙搖頭加擺手地解釋道“怎么能怪你吶？剛才的事我還應(yīng)該謝謝你呢”

“謝謝？這句話你已經(jīng)說(shuō)過(guò)很多次了。我們之間不需要謝謝，以后不許說(shuō)了。”

夏沫清遞給他兩個(gè)鈣片，示意對(duì)他腿好。那聲謝謝都到嘴邊了，眼前的人一皺眉頭，他又給憋回去了。夏沫清往自己嘴里也塞了兩顆，然后來(lái)了一句“不客氣”。樊振東漏出懵懵的表情。兩人一對(duì)眼，有默契的都笑了。