座落在青山綠野中的體校隊，視野開闊，空氣新鮮。

整棟樓的最下一層，是沒隔開的大廳，約有三四個教室那么寬。

里面擺著幾張乒乓球桌，一些叫不出名號的器械，還有些散落在各處做體育運動的人。

年輕稚嫩的臉，或汗流浹背，或沉迷某個動作中，或彈跳運動中，或坐在休息凳上休息的。

體育老師在哪？

泯然眾人的臉，導致自己中午才見過現(xiàn)在就記不清了。

一道目光從左邊投來，方平轉(zhuǎn)過了頭。

那是一張有點年紀的臉，三十多歲，扎著高束馬尾。

女人挑了挑眉，“你找誰？”

這大概是體校的老師，“老師，我來上課，加入體校隊?！薄?/p>

高束馬尾注視她微瘸的腿，沒說什么，找來登記本，記錄她的名字和班級。

“有沒有訓練過？”

“沒有?！?/p>

高束馬尾指了指她的腿，“瞎練多少天了，三天，還是四天？”

呃？她看出自己瞎練了好幾天？方平掰了掰手指，算了一下。這幾天忙得她暈頭轉(zhuǎn)向，作息都打亂了，真的記不清了，“開學前一天開始跑步的?！?/p>

“這雙腳不打算要了，天天練？”

聽這口氣，不該每天運動，而是要空天再練？

“人的肌肉的恢復(fù)時間是三十六小時到四十八小時，大運動和劇烈運動以后的恢復(fù)時間要更久?！?/p>

所以？

“最合理的運動方式是隔天一練。”

怪不得，怪不得。

“對不起。”

“對不起誰？對不起我嗎？是對不起你自己，再這樣練下去，你的腳就廢了，得治不好的病。”

幸好，幸好，幸好那個人提醒了自己，指引自己來體校隊，“老師……”

高束馬尾手一攤，說，“今天別練，明天也別練，后天感知一下肌肉是否有劇烈疼痛，有也不要練?！?/p>

啊，那至少要三天。

看著她滿臉失落又期艾艾的表情，女老師微嘆，“你先看看運動手冊，對體育做個初步了解?！?/p>

還有這樣的好東西？方平咽了下口水，看著高束馬尾，估算著該怎么問哪里有運動手冊？

高束馬尾又嘆息，拿下墻上掛著的挎包，拿出一本筆記本，遞給她，“先看?！?/p>

老師停頓片刻，看了看她的腿，說，“里面有拉伸的動作，這個可以先練，牽拉肌肉，輔助你恢復(fù)。”

啊，還有這樣的好東西，看來自己來對了。

方平打開筆記本，卻又陡然抬頭。

這字……真的漂亮，娟秀有力，行云流水，連自己這個尖子生都自愧不如。

哦不，自己一慣不在意寫字，每天勞作，沒有時間練字，只在意其他知識的吸收，自己的字實在是七歪八翹。

不過，能寫出這樣一手好字的人怎么成了體育老師？

女老師感知她的關(guān)注和探究，眼神晃了晃，有幾分不自在，側(cè)頭，去了附近學生那里，指點學生的運動姿勢。

只見她走路的動作很有特色，一步三搖，顯得十分灑脫隨性。

這種走路姿態(tài)，跟誰很像？

呃，好像武館老板娘也是這樣走路的，難道練武練力的人都是這樣走路？

方平收回目光，再次望向筆記本。

筆記本第一頁就是運動前和運動后的拉伸動作，以及熱身動作！

原來，運動前要進行拉伸和熱身，難怪。

運動后也要拉伸，那就練吧，看看有沒有亡羊補牢的效果。

第一個動作，雙腳放在高過大腿的地方。她找到兩張凳子，坐在一張凳上，把腳放在另一張凳上。

沒感覺啊，腳抬得不夠高吧？

她四下觀望，看到一個地方有墊子，便端過一張凳，坐在墊子上，把腳放在凳子上，打開筆記本，繼續(xù)觀看。

一股絲涼絲涼的感覺出現(xiàn)在大腿表皮，逐漸變寬闊，漸漸地滲入骨髓。

像清澈沁人心脾的泉水橫空出世，越過暑熱難耐的曠野，滋物潤無形地滋灌著傷痛得千瘡百孔的人之根本，帶來前所未有過的舒暢感。

難道是血液在倒流的原因？

過了一會兒，整條大腳都充滿了涼意，有種孫悟空吃了人參果后的感覺。

不會吧？這么神奇？這么有效？

她開始尋找高束馬尾老師的蹤影，卻沒找到。

她再看筆記。

這樣過去了二三十分鐘，腿上的酸痛感散去了大半，搭在凳子上的腳踝反而擱著有點痛了，她放下了腳，起身，走了幾步。

真的吔，雙腿前所未有的舒爽，痛意已經(jīng)消去了百分之七十。

爽涼爽涼的感覺，四五月份吃冰棍那樣。

難以掩喻的興奮和暢快很想跟人傾訴，可周圍都是素不相識的人。老師去哪了？

呃，人家老練體育的，肯定體驗多了這種感覺，是自己見識膚淺了。

穩(wěn)了穩(wěn)情緒，她就著其他的拉伸動作做了一遍，那些動作就沒有明顯的爽涼感了，但全身的肌肉確實舒服了很多。

有這利器怕什么了，有什么不可能的，有什么做不到的事了？未來可期。

再往下翻，后面是讓人眼花繚亂的訓練動作，深蹲，弓箭蹲，單腿蹲，最后是龍式深蹲。

哇，要是全部練下來，幾個月時間都不夠，她不禁感嘆體育世界的搏大精深。

不過，自己只要有力氣，力氣達標后就去練武，這些東西也不用全精。

她合上了資料，有些無聊，開始找老師來，老師去哪了？

暫時不能訓練，待在這里也沒有什么意思，不如走。

“你知不知道老師去哪了？”她鼓起勇氣，向一個學生詢問。

“走了，每天她指導了我們就會走，讓我們自己練。”

啊～

原本想找到高束馬尾老師道個謝，問問她可不可以借她筆記回去看，再問問她那個男老師什么時候在這里，自己要向那個男老師道謝。

“那你知不知道那個男的體育老師什么時候會來這里？”

“什么男老師？沒有男老師啊?！蹦猩苫蟮貑?。

“怎么沒有，我今天都見了。”方平很奇怪，這人糊涂了。

“沒有，體校就沒有男老師?！蹦猩挚隙ǖ卣f。

難道他不是體校的老師，是哪個班的體育老師？或者……

“你先回去，這幾天別練?！鄙砗蠛鋈粋鱽砀呤R尾老師的聲音。

“哦?！狈狡街挥X心口在發(fā)顫，手撫著筆記本的封面。

這可是好東西，等同一本絕世高手修煉的武林秘籍，讓自己瞬間通竅，給自己帶來無限好處，繼續(xù)參悟，可能會給自己帶來更多好處，要是老師小氣一點不肯借給自己怎么辦？

她的神情猶豫起來。

老師看著她，眼神中有絲了然和微微的笑意，這讓她有了一絲勇氣，她揚起筆記本，說，“老師，能不能借我看幾天？”

老師淡然地笑了，點了下頭。

方平興奮地扭了下身子，結(jié)果看到身后那個正在專注做一種奇怪動作的男生抖了一下，然后身體往后傾，坐在地上，差點成了四腳朝天的樣子。

方平忍不住捂嘴暗笑，怕男生尷尬，連忙回過頭，問老師，“他在做什么動作？好像挺難?！?/p>

“深蹲，增強腿部力量的，筆記本上有?！?/p>

“哦?！痹瓉磉@就是深蹲。

“深蹲做得好，可以省去一半的跑步時間，達成相同的效果?！?/p>

哦。

“老師，有個男的體育老師叫我來這里的，不知道他什么時候來這，我想向他道聲謝?！?/p>

女老師注視著她，眼神中有幾分探究，似乎在分析什么。

“沒有男老師，從來都沒有過。”后面的男生肯定地說。

“他是別的班的老師，現(xiàn)在調(diào)到其他學校去了?！迸蠋熛肓讼?，回答了她。

這么奇怪，已經(jīng)調(diào)往別處的老師出現(xiàn)在這，指引自己幫助自己，這是多大的緣分？

“哦，好可惜，沒能向他道謝，如果不是你們指點我，我這雙腿就廢了?！?/p>

“凡事別沖動，做什么事要找到其中的規(guī)律，瞎干只會傷到自己。”女老師淡淡地提點了一句。

“哦，謝謝?！?/p>

廳外，門前小坪上歷歷可見的小草，到一幢一幢變低的大樓邊緣，到簡樸的操場一角，到校園的圍墻，墻外川流不息的大道，到形態(tài)各異的農(nóng)田魚塘，農(nóng)民小屋。

一覽無余，又波段性沒有一絲遮擋的大千世界，似乎寓示著她會所向披靡，再無阻隔……