溫夕過來:走呢該上體育課了葉可和夏宛月起身江遇看沒有人了就回教室把自己的筆盒放到葉可的書包里面拿出手機(jī)把a(bǔ)r視頻的圖像換成葉可的照片弄好一切就下樓去上體育課了體育老師上體育課

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清晨的陽光灑在操場(chǎng)上，空氣中彌漫著清新的草香。今天是周五，體育課的時(shí)間。同學(xué)們?nèi)齼蓛傻刈呦虿賵?chǎng)，有的還在討論著昨天晚上的電視劇，有的則在商量著周末的計(jì)劃。而此時(shí)，體育老師李老師已經(jīng)站在操場(chǎng)的中央，手里拿著一個(gè)記錄板，臉上掛著和煦的微笑。

“大家集合！”李老師吹響了哨子，聲音洪亮而有力。

同學(xué)們迅速站好隊(duì)形，等待著李老師的指示。李老師掃視了一圈，看到大家都到齊了，便開始宣布今天的課程內(nèi)容。

“今天我們先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，然后是分組對(duì)抗賽，最后是放松練習(xí)。大家有沒有問題？”李老師的聲音充滿了活力。

“沒有問題！”同學(xué)們齊聲回答。

“好，那我們開始吧?！崩罾蠋煗M意地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

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熱身運(yùn)動(dòng)

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李老師帶領(lǐng)大家做熱身運(yùn)動(dòng)。他站在隊(duì)伍前面，示范著每一個(gè)動(dòng)作?！跋壤@操場(chǎng)慢跑兩圈，然后是拉伸運(yùn)動(dòng)。”

同學(xué)們跟著李老師開始慢跑，腳步聲和呼吸聲交織在一起，形成了一種獨(dú)特的節(jié)奏。李老師在隊(duì)伍旁邊，一邊跑一邊觀察著大家的狀態(tài)，確保每個(gè)人都能跟上節(jié)奏。

慢跑結(jié)束后，李老師帶領(lǐng)大家做拉伸運(yùn)動(dòng)。他詳細(xì)地講解每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，確保大家都能做到位?！斑@個(gè)動(dòng)作是拉伸腿部的肌肉，保持這個(gè)姿勢(shì)15秒，然后換另一條腿?！?/p>

同學(xué)們認(rèn)真地做著每一個(gè)動(dòng)作，李老師則在旁邊巡回指導(dǎo)，不時(shí)地糾正一些不正確的姿勢(shì)?！白⒁夂粑３稚眢w的平衡。”

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分組對(duì)抗賽

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熱身運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，李老師將同學(xué)們分成四組，進(jìn)行分組對(duì)抗賽?！敖裉煳覀冞M(jìn)行籃球?qū)官?，每組派出五名隊(duì)員，其他同學(xué)在場(chǎng)邊加油助威?！?/p>

同學(xué)們迅速分好組，隊(duì)員們開始商量戰(zhàn)術(shù)。李老師則在一旁觀察，不時(shí)地給出一些建議?！白⒁夥朗兀３株?duì)形。”

比賽開始后，操場(chǎng)上頓時(shí)熱鬧起來?；@球撞擊地面的聲音，同學(xué)們的呼喊聲，交織成一片。李老師在場(chǎng)地邊來回走動(dòng)，觀察著每一個(gè)隊(duì)員的表現(xiàn)。

“傳球！快傳球！”李老師大聲指揮著。

隊(duì)員們?cè)谒闹笇?dǎo)下，迅速傳球、運(yùn)球、投籃，場(chǎng)面十分激烈。李老師不僅關(guān)注比賽的結(jié)果，更關(guān)注每一個(gè)隊(duì)員的表現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)合作。

“很好，保持這個(gè)節(jié)奏！”李老師鼓勵(lì)道。

比賽結(jié)束后，李老師對(duì)每一組的表現(xiàn)進(jìn)行了點(diǎn)評(píng)?！暗谝唤M配合得很好，但防守還需要加強(qiáng)。第二組進(jìn)攻很出色，但要注意傳球的速度。第三組防守很到位，但進(jìn)攻還需要更果斷。第四組整體表現(xiàn)不錯(cuò)，但要注意體力的分配?！边^一會(huì)兒

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放松練習(xí)

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對(duì)抗賽結(jié)束后，李老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行放松練習(xí)。他播放了一段輕音樂，讓同學(xué)們躺在草地上，閉上眼睛，深呼吸。

“放松全身的肌肉，從腳趾開始，慢慢地放松每一個(gè)部位?！崩罾蠋煹穆曇魷厝岫婢?。

同學(xué)們跟著李老師的指導(dǎo)，慢慢地放松全身的肌肉，感受著陽光灑在身上的溫暖。李老師則在旁邊巡回觀察，確保每個(gè)人都能放松下來。

“深呼吸，感受大自然的美好?！崩罾蠋熭p聲說道。

放松練習(xí)結(jié)束后，同學(xué)們紛紛站起來，感受到一種前所未有的輕松和愉悅。李老師微笑著看著大家，“今天的課就到這里，大家回去后要注意休息，保持良好的生活習(xí)慣葉可起身回教室溫夕跟上把教室的門打開，看見江遇在翻葉可的書包立馬跑過來大聲的喊把書包給拽過來:你在干什么不要翻東西江遇無語的看這溫夕拽著書包的背帶:我的筆盒不見了班上的書包都翻了就他的沒翻而且我還有證據(jù)顧輩司聽到聲音鄒眉頭過來:吵什么呢江遇:顧老師我的筆盒不見了所以就翻了葉可的書包顧輩司看這書包拿過來:有證居嗎江遇點(diǎn)頭:不信的話可以查監(jiān)控啊顧輩司拿手機(jī)打開監(jiān)控發(fā)現(xiàn)還真的是葉可拿的江遇滿臉得意:顧老師現(xiàn)在可以翻了吧葉可慌張的語氣解釋:我真的沒有溫夕拉葉可的手:老師我相信葉可沒有這么做顧輩司把書包給江遇:自己來葉可搶過來:我沒有拿信我顧輩司感覺頭疼:是自己給還是我直接搶溫夕欄在葉可面前:顧老師葉可的成績(jī)那么好不可能會(huì)做出這種事顧輩司直接推開搶書包打開拿筆盒給江遇:謝謝老師葉可跑接溫夕:沒事吧溫夕點(diǎn)頭顧輩司把書包放好:葉可來我辦公室葉可進(jìn)辦公室顧輩司上來就問葉可:你為什么要拿葉可搖頭:不信我我和你認(rèn)識(shí)那么久你居然不信我顧輩司搖頭:算了你回去道個(gè)歉這件事情就結(jié)束了