不一會(huì)兒，三十圈就跑完了。丁程鑫又布置了新的體能任務(wù)。

丁程鑫從這里到墻哪里開始做蛙跳，五個(gè)來回。

這邊，少年們努力的做著體能訓(xùn)練，那邊，簡綏在休息室怎么也睡不著，擔(dān)心少年們會(huì)受傷。翻來覆去的，干脆直接起床去看少年們訓(xùn)練。

簡綏沒敢進(jìn)去，怕少年們分心。只是現(xiàn)在訓(xùn)練室的門前通過玻璃看里面的情況。

很快蛙跳就做完了，訓(xùn)練到了第三項(xiàng)——卷腹。

丁程鑫累嗎？

丁程鑫細(xì)心的問弟弟們累不累，弟弟們都說不累，都想抓緊時(shí)間訓(xùn)練。

丁程鑫好，不累的話，咱們就進(jìn)行第三項(xiàng)——卷腹。可以練腹肌的呦。

一聽丁程鑫說可以練腹肌，劉耀文立馬就躺下開始做卷腹，雖然還是個(gè)小狼崽，但是夢想還是做個(gè)狼王呀。

看著最小的弟弟已經(jīng)開始了，其他哥哥們也都不甘示弱，躺下做了起來。

做完之后，賀峻霖整個(gè)人就像是被水洗過了一樣，大汗淋漓。

丁程鑫下一項(xiàng)是開合跳。堅(jiān)持住啊，兄弟們。

賀峻霖沒問題。

劉耀文來吧。

少年們動(dòng)作利落，很快就做完了開合跳，丁程鑫讓弟弟們休息一下，一會(huì)兒再繼續(xù)。

少年們雜七雜八的再地上躺著，毫無形象可言，簡綏在外面看著很是心疼，原來做練習(xí)生的他們是這么的辛苦。

丁程鑫歇好了嗎？還累嗎？

劉耀文賀峻霖說他不累。

劉耀文調(diào)皮的拿賀兒開玩笑，賀兒累的一點(diǎn)都不想說話，沒有理耀文兒。

丁程鑫再歇十秒，就開始下一項(xiàng)。

丁程鑫好了，下一項(xiàng)，平板支撐三分鐘。開始！

丁程鑫一聲令下，弟弟們都乖乖的開始做平板支撐。

每個(gè)人臉上都是大汗淋漓，汗如雨下。

張真源有衛(wèi)生紙嗎？

真源想擦一下臉上的汗，亞軒將衛(wèi)生紙遞了過來，中間隔了幾個(gè)人，每個(gè)人那些衛(wèi)生紙都撕了一些，用手擦著臉上的汗，好不容易到了真源兒這，衛(wèi)生紙已經(jīng)不多了。

張真源我覺得這些擦不完我臉上的汗。

漸漸地，弟弟們開始有點(diǎn)堅(jiān)持不住了，胳膊開始不受控制的抖了起來。

丁程鑫不要?jiǎng)印?/p>

丁程鑫也很心疼弟弟們，但是沒有辦法，只能嚴(yán)格要求弟弟們，這樣子弟弟們才會(huì)越來越好。

簡綏在外面看的很揪心，恨不得在那做平板支撐的是她，亞軒昨天還發(fā)燒，今天剛好就要做這么激烈的運(yùn)動(dòng)，賀兒還感冒著。簡綏真的是心疼死了。

實(shí)在是不忍心看下去，簡綏就去給少年們買了一些訓(xùn)練用到的東西，順便買一點(diǎn)補(bǔ)充體能的回來。

丁程鑫下面做單手支撐。

讓弟弟們做單手支撐，丁程鑫也在一旁揪心的看著，希望弟弟們能堅(jiān)持下來。

好在弟弟們都比較爭氣，沒有辜負(fù)丁程鑫的期望，憑借著毅力做完了一整套的體能訓(xùn)練。宋亞軒像是一條咸魚一樣躺在地上，動(dòng)都不想動(dòng)。

丁程鑫趕緊上前去給宋亞軒做按摩，讓他放松一下。

丁程鑫其他人兩兩一組互相按摩一下，放松一下身體。

丁程鑫有條不紊的安排著弟弟們的活動(dòng)，一碰宋亞軒的小腿，宋亞軒疼的叫了出來。

宋亞軒啊…疼疼疼，哥，輕點(diǎn)。

丁程鑫不用勁揉不開啊，忍著點(diǎn)，不然回來會(huì)特別疼的。