開始訓練之前需要測量身體數據再定制課程

第一項就是檢測身體成分

教練嗯好，握住這個手柄把它拉出來

教練對，稍微用點力

秦霄賢乖巧的站上檢測儀，一旁的電腦輸出數據供教練和暮檸查看

教練好了，就整個測下來。就是還是要增肌，因為你體重太輕了?，F(xiàn)在才五十一點九公斤。

耷拉著腦袋沉思，悠悠地說

秦暮檸的確，太輕了。

幕后拍攝采訪……

Q:別人都想減肥，你想增肥的理由是？

秦霄賢之前去健身房也是問過，我怎么才能變壯

秦霄賢人家說你得有肉啊，你沒肉，你上哪兒練肌肉去。

沒肉也是一種煩惱

暮檸站在老秦身旁，雙手放在他肩膀上，下顎抵在鎖骨處.方便查看電腦

扭過頭問教練

秦暮檸那我哥現(xiàn)在的身高正常體重應該是多少呢？

教練正常的話身高一八三減去一百零五，這就是標準體重。

教練咱們的大概的目標是要增到75公斤左右，大概是一百五十斤左右。

整個人呆呆的，迷迷糊糊的回答

秦霄賢多少？

教練一百五，對

不太敢相信自己的耳朵

秦霄賢長四十五多斤

秦暮檸哥，你怕是需要長半個你出來。

教練在一旁耐心的解釋

教練對，因為他的身高比較高。

觀察室……

楊迪增四十五斤

楊迪你從小就是這樣子？

秦霄賢對，我跟我妹都不怎么愛長胖。

謝楠他肯定是偏瘦的那種

楊迪但他是肉眼可見的低，真是

同樣身高的范丞丞擁有了發(fā)言權

指著自己

范丞丞哎，標準，標準偏下一點

楊迪那最近是多重，現(xiàn)在

范丞丞一百三十二

健身房里教練跟秦霄賢繼續(xù)講解

教練脂肪比例現(xiàn)在是五點九

教練這個已經太低了

慢慢的吐槽

建議攝入高熱量食物以增加體脂

教練我覺得你這個體脂率過低 ，跟易建聯(lián)和喬丹差不多了。多吃一點高熱量的一些食物，就比如說，多吃點這些碳水包括多吃點肉。

好奇欲跟上，求知的小眼神望向教練

秦霄賢碳水是啥？

秦暮檸就是大概我們平時吃的一些主食，像是面包米飯面條。

教練就是妹妹說的這樣

秦霄賢一臉茫然點點頭，反正跟著就對了。

秦霄賢嗯好

教練看妹妹也是懂很多的，詢問了一下

教練那妹妹要測一下嗎？

好奇的眨巴眨巴眼睛

秦暮檸嗯？可以嗎？

教練可以的

秦暮檸那行吧

跟秦霄賢一樣的測量流程，秦暮檸站在機器上，有些緊張，握住機器手柄用力不斷向外拉。等待測量

測量結束后三人又在電腦前觀察數據 ，這也是秦暮檸第一次系統(tǒng)性的查看身體各項指標

緊張不可避免，捏著哥哥的手，靠在他身上

教練妹妹身體十分的健康

教練還是不錯的，就是體重比正常標準偏低，其余都挺好的。

放松呼了口氣，緊繃感驟失，整個人懶散下來，俏皮地吐了吐舌頭

秦暮檸那就行，我還一直怕身體出毛病。

教練有被妹妹可愛到，輕笑出聲

教練那不至于，比起你哥，你好多了。

秦暮檸哈哈哈，行吧，我也測完了就繼續(xù)給哥哥測量吧。

接下來教練測量了秦霄賢的身體圍度，也是得到了更詳細的數據。