無論屏幕前的你是確診的抑郁癥患者，還是認(rèn)為自己得了抑郁癥的朋友，你們受苦了。我相信你們每天都是在恐懼，糾結(jié)，痛苦和無助中度過的，但是你們要知道，抑郁癥是心理疾病，只要你想擺脫這種痛苦的生活，治愈沒有想象中那么難。

抑郁癥，指的是受到強(qiáng)烈的打擊和創(chuàng)傷，受害者極度難以接受，導(dǎo)致抑郁，有了心理陰影，但是現(xiàn)在很多人基本都不是一下子得的，而是一點(diǎn)點(diǎn)得的，由于，愛情、校園暴力、家庭環(huán)境等導(dǎo)致，據(jù)了解，很多年紀(jì)輕輕的孩子都被抑郁癥糾纏著。

我想問一下大家，是否看過關(guān)于“如何判斷自己是否得了抑郁癥”的視頻？是否測(cè)過網(wǎng)絡(luò)上的抑郁癥測(cè)試？在這里，我想唾棄一下發(fā)布這些東西的人，無論是視頻還是測(cè)試都會(huì)導(dǎo)致大家心里造成壓力，他們所謂的抑郁癥的癥狀:焦慮，對(duì)事物提不起興趣，憂郁等等等。

我也翻了很多，甚至有一個(gè)階段，我也認(rèn)為我得了抑郁癥，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)，他們所謂的判斷和我的情況一樣，就開始焦慮，潛意識(shí)里就在想，我是不是得抑郁癥了？我想說，大家不要相信那些判斷視頻和測(cè)試，抑郁癥確實(shí)有那些癥狀，但是不代表有那些癥狀就是抑郁癥！

比如，你最近發(fā)生了不愉快的事，你肯定心情不好，出現(xiàn)那些情緒，當(dāng)你看到那些測(cè)試和所謂的判斷視頻的時(shí)候，就會(huì)潛意識(shí)里引導(dǎo)自己，你病了，你得抑郁癥了，最后變成了真的抑郁癥。

舉個(gè)例子，感冒的癥狀有，打噴嚏，流鼻涕，頭疼等，你吃了一頓麻辣火鍋，辣的打噴嚏流鼻涕，喝酒喝的頭疼，你能說你感冒了嗎？

誰都有生活不順的時(shí)候，誰都有失落的時(shí)候，我們要做的是在失落的過程中變得堅(jiān)強(qiáng)，解決眼下不開心的事。

據(jù)了解，很多年紀(jì)小的抑郁癥患者，都是因?yàn)椋?.經(jīng)歷校園暴力而不被理解和關(guān)心。

2.父母對(duì)婚姻和孩子的不負(fù)責(zé)，離婚、吵架、打架、孩子留守等情況

3.家里重男輕女或?qū)櫺÷源蟮取?/p>

以上這些父母，希望你們反思一下自己，如果無法對(duì)婚姻對(duì)子女負(fù)責(zé)，請(qǐng)不要選擇生育！

說道校園暴力，現(xiàn)在校園暴力自殺的孩子不在少數(shù)，孩子遭受了校園暴力，回到家里，不僅得不到家人的安慰和幫助，還有可能收到一句:“他們?cè)趺床黄圬?fù)別人，偏偏欺負(fù)你？”當(dāng)你的孩子被校園暴力了，你的第一反應(yīng)不應(yīng)該是心疼嗎？他/她挨打了！無論什么原因，那是你的孩子！如果為人父母看到了我的文章，如果你的孩子被校園暴力了，你要把他/她抱在懷里，對(duì)他/她說:“別怕，媽媽/爸爸在?！弊尯⒆痈惺艿?，這個(gè)世界是有溫度的。別讓孩子覺得外面是冰冷的，家里依然是冰冷的。

第二，兩個(gè)人都要對(duì)婚姻和孩子負(fù)責(zé)，別因?yàn)闆_動(dòng)建立家庭，也別因?yàn)闆_動(dòng)破壞家庭，給孩子一個(gè)完整的童年。

第三，想到重男輕女就牙根癢癢，有很多人家第一個(gè)是女孩，第二個(gè)是男孩，那個(gè)女孩就會(huì)被忽略，甚至偏待，還有的人家好幾個(gè)孩子的，也會(huì)有被忽略的，那些重男輕女的家庭，我有一個(gè)問題問你:“您家傳宗接代除了姓氏還傳了什么？您家傳下來什么傳家寶了呢？翡翠玉扳指還是乾隆年間的瓷器？”

那些對(duì)女性有偏見的人我想說，你是從80年前穿越過來的嗎？

還有一種導(dǎo)致孩子得抑郁癥的，父母過于望子成龍，望女成鳳，現(xiàn)在作業(yè)多，補(bǔ)習(xí)多，網(wǎng)課多，科目多，就假期不多，大家換個(gè)角度理解一下孩子們吧，別逼著孩子非考第一，非得什么榮譽(yù)，別互相攀比，他/她是你的孩子，不是滿足你虛榮心的工具。

順便唾棄下那些“辛勤”的園丁，補(bǔ)習(xí)費(fèi)掙得挺好哈？那些用孩子生命換來的錢你花的可好？

大人的抑郁癥，多數(shù)都是，工作不順，壓力大，生活壓力壓的喘不過氣，戀愛受挫等。

大人這里，我不多說啦，工作:“此處不留爺自有留爺處！”愛情:“分開就分開，下一個(gè)更乖！”生活:“生活有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一個(gè)大洞，我們只需看甜的部分—甜甜圈??”

無論做什么，只要做到了用心，努力，就放開自己接受結(jié)果，要相信，一切都是最好的安排！

想對(duì)所有人說，當(dāng)你心情不好的時(shí)候，不要壓抑自己，努力走出舒適區(qū)，當(dāng)你走出舒適區(qū)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，陽光甚好！