又是一個清晨，雖然今天還沒有安排訓(xùn)練內(nèi)容，但大家依舊按照以往的時間起床、吃飯。

赤焰塵風(fēng)藥你們都已經(jīng)喝完了。

赤焰塵風(fēng)你們也應(yīng)該已經(jīng)感覺到自己身體的變化了。

赤焰塵風(fēng)那些藥是幫助你們?nèi)コw內(nèi)的雜質(zhì)，疏通經(jīng)絡(luò)的。

赤焰塵風(fēng)但是，只是用藥物是不可能有增長的，外物只是輔助，你們自身的加強(qiáng)才是最重要的！

赤焰塵風(fēng)背著手站在陽光下。

赤焰塵風(fēng)所以，從今天開始，你們就開始特訓(xùn)！

赤焰塵風(fēng)你們每天上午都要做一百個仰臥起坐，五十個俯臥撐，還有五十個引體向上，然后圍著山茶村跑兩圈。

赤焰塵風(fēng)但是一定要在運(yùn)動前后做好拉伸和熱身，保護(hù)好自己的身體。

赤焰塵風(fēng)今天你們起的較晚，所以現(xiàn)在就開始我說的那些訓(xùn)練。

赤焰塵風(fēng)但是，從明天開始，你們每天早飯前都要做一個小時的蛙跳！

赤焰塵風(fēng)午休完后，你們就去采茶、分茶、制茶。

赤焰塵風(fēng)到了晚上，你們就為山茶村的發(fā)展出謀劃策！

眾人什么?！！

眾人張大了嘴巴，感覺都能塞進(jìn)兩個雞蛋了，眼睛里滿是不可思議。

鎧甲神的眼神閃爍了一下，又很快鎮(zhèn)定了下來。

紫云金甲的臉色白了又白。

從小被壓迫到大的赤焰七星的眼睛都瞪得老大。

鋼千翅已經(jīng)完全合不攏嘴了。

鋼甲炮與銅角王對視了一眼，彼此在對方的眼里都看到了難以置信。

青飄飄抬手扶著自己的額頭，另一只手握住了苗紋紋胳膊，而身邊的苗紋紋顯然已經(jīng)愣神了，還沒在剛剛的話中反應(yīng)過來。

烏甲威龍的下巴已經(jīng)快掉到地上了，右邊的眉毛跳了跳。

鋼千翅不是吧！

烏甲威龍爺爺，您是在開玩笑吧？

烏甲威龍還在垂死掙扎，就期待著赤焰塵風(fēng)告訴他之前的話都是玩笑而已。

可惜他的愿望落空了，赤焰塵風(fēng)沒有解釋，直接下了命令。

赤焰塵風(fēng)就這樣定了！

赤焰塵風(fēng)開始吧！

赤焰塵風(fēng)這樣的訓(xùn)練會持續(xù)十五天！

赤焰塵風(fēng)向前走了幾步后又回頭囑咐道。

赤焰塵風(fēng)哦！對了！

赤焰塵風(fēng)不做完不許吃飯！

眾人?。。?！

赤焰塵風(fēng)已經(jīng)走了，可是眾人還在震驚之中沒有緩過來。

鎧甲神咳～

鎧甲神將手放在嘴邊輕咳了一聲，將大家的思緒都拉了回來。

鎧甲神我們還是快開始吧！

鎧甲神不然，我們肯定要餓一整天了！

眾人都有些哭笑不得了，如果只是餓一天的話還好，可這……

苗紋紋大家不要太擔(dān)心。

苗紋紋如果是以前的話，這些訓(xùn)練內(nèi)容根本就不是我們能夠完成的，但是現(xiàn)在我們的身體已經(jīng)發(fā)生了很大的變化，我們都完全不清楚我們的潛力到底如何。

苗紋紋這次訓(xùn)練就當(dāng)是檢測并適應(yīng)一下我們的能力吧！

苗紋紋客觀的分析了一下。

紫云金甲其實(shí)仰臥起坐、俯臥撐和引體向上還好，頂多累一點(diǎn)兒，對現(xiàn)在的我們來說應(yīng)該不算什么。

紫云金甲可是圍著山茶村跑兩圈，這是不是……

紫云金甲接著補(bǔ)了兩句。

苗紋紋山茶村一圈就有三百二十七公里，而且地勢延綿起伏，有的路更是高低不平、坑坑洼洼……

苗紋紋簡單介紹了一下山茶村的地勢。

單就是這簡單幾句的分析，就讓眾人的心涼了大半。

烏甲威龍天吶?。?！

烏甲威龍爺爺這是在玩我們呢！

烏甲威龍做吶喊狀。

聽完了紫云金甲和苗紋紋的話，大家都已經(jīng)不知道該擺出什么樣的表情了！

赤焰七星還是別抱怨了，我們快開始吧！

眾人也不廢話了，說干就干，立刻就開始了！

一開始做仰臥起坐的時候，前五十個眾人臉色都沒有變，氣息也非常穩(wěn)。

可是到了后面，烏甲威龍就慢了下來，到了最后非常吃力。只剩下幾個，躺在地上，卻怎么也起不來。

苗紋紋和青飄飄都還好，沒多大感覺，就是累了點(diǎn)兒，有點(diǎn)兒氣喘。

男生就要難受一點(diǎn)兒，他們的柔韌性不如女生的好，身體有些僵硬，被拉伸了后說不出的奇怪。

眾人休息了五分鐘，烏甲威龍也終于做完了，躺在地上喘著粗氣。

烏甲威龍這也太為難胖子了吧！

烏甲威龍雙目無神，整個人都癱倒。

大家不敢停歇太久，又馬上開始俯臥撐。

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作者本人大家好！

作者本人最近靈感有限

作者本人希望大家能幫我出出主意

作者本人給他們什么鍛煉最好?

作者本人有意見的小可愛可以評論一下哦！