穿上暴汗服，在手臂大腿處纏上保鮮膜。千葉上體能課前的準備就已經(jīng)完成啦

網(wǎng)球部的部活也快要開始了。除了切原，其余的正選也都快來齊了。部活的時間還沒開始 千葉就順便跟丸井聊了會天

丸井抬頭看了看天空 ，雖然已經(jīng)是下午了。但太陽還是挺猛烈的

再看看眼前的千葉全副武裝的樣子，丸井瞬間有點佩服了

丸井文太哇，千葉這樣子感覺好熱啊

千葉詩棠當然很熱啊，但是為了減肥也沒辦法。

千葉無奈的拿手扇著風

千葉詩棠唉，希望今天可以多瘦一點

丸井文太一定可以的啦

千葉詩棠那就借你吉言了，丸井前輩

郭建莊（舞蹈老師）好啦好啦，趕緊集合啦

千葉突然聽見了郭老師的聲音。不會吧，會不會是自己幻聽了。有些疑惑往那塊地方看

嗯？真的是老師來了

千葉詩棠前輩再見，我先去集合啦

沒等丸井說話，千葉就已經(jīng)開始跑向集合地點了

快速集合好后，就開始跑五圈熱熱身了

前三圈對于千葉來講是能接受的程度，后面兩圈就開始力不從心了。呼吸就會有點困難，然后腳也開始酸軟了

對面的柳蓮二看到這個情景，打開了筆記本寫上

“還得要在加強鍛煉，才五圈體能就下去了”

這邊的詩棠不知道柳蓮二已經(jīng)給她安排了訓練清單，她只知道她終于跑完了五圈，此時的她已經(jīng)汗流滿面了。郭老師也沒有給她們過多的時間休息，馬上就到下一個階段

來回蛙跳

千葉最不喜歡這一項了，對于千葉來講蛙跳腿酸比跑步還要難受

但沒有辦法，不能不跳

奈菲棠棠醬這樣好辛苦啊

三個小甜心坐在長椅上看著千葉訓練

綰柔沒有辦法的事，必須要提高體能，不然跳舞沒有體力跳下去就很糟糕了

一旁的綰寧也認真的點了點頭

綰寧嗨，每個學舞蹈的孩子都會經(jīng)歷這些事情的

綰柔臺下訓練的時候永遠都是滿身大汗，臺上的她們耀眼無比

綰柔溫柔的看著還在蛙跳的千葉

奈菲聽完后也很認真的點點頭

奈菲了解了

下一個項目，側手翻!

千葉覺得從這側手翻開始后面的項目挺輕松的了

就是可能會有點頭暈

翻過來翻過去翻過來翻過去的……

還時不時的有郭老師的哄聲

郭建莊（舞蹈老師）誒？那個誰

郭建莊（舞蹈老師）對，就是你櫻井

郭建莊（舞蹈老師）干嘛呢？認真點翻啊。在那偷什么懶啊

郭建莊（舞蹈老師）酒井加快速度，不然后面的人就要爆你頭了

郭建莊（舞蹈老師）千葉不錯啊，保持這樣的甩腿速度

一會后，郭老師拍了拍手

郭建莊（舞蹈老師）好了，開始打蠻子了啊

郭建莊（舞蹈老師）不會打蠻子的就先打側手翻

舞蹈部也就只有千葉跟櫻井能打蠻子，其余的人蠻子還沒過

千葉咻的一下就開始過蠻子了

但由于之前的訓練讓她本就不太行的體能下降了，她的甩腿速度慢了下來

這逃不過郭老師的鷹眼

郭建莊（舞蹈老師）千葉你的腿速要再快一點，現(xiàn)在太慢了！

千葉聽到后，在做下一個時蓄力一蹬就過去了

郭建莊（舞蹈老師）對了，就是這樣的!

千葉真的很喜歡這些過蠻子還有過云里這些，雖然很累，但這種飛起來的感覺實在是太爽了

……

郭建莊（舞蹈老師）好了，活動一下等會抱腿

千葉望向四周，最好的活動地點就是網(wǎng)球部那邊的雙杠

但雙桿那里已經(jīng)圍了正在休息的正選們

說實話，這有點尷尬?？汕~想到要是沒活動開郭老師的懲罰可不是白吃的。所以這點尷尬也就拋之腦后了

千葉詩棠繪理，我們?nèi)ツ沁叺碾p杠，那里好活動！

酒井本來都已經(jīng)做好被郭老師撕死的覺悟了，但如果能搶救一下的話她還是要去搶救一下自己的！

酒井理繪你真是我的小天使嗚嗚嗚嗚棠棠寶貝

千葉詩棠呀，正常一點呀

酒井理繪嗚嗚嗚終究還是錯付了

這邊正在休息的正選們看見過來的千葉

千葉詩棠學長們，就是我們需要活動一下腿那些。就是可以借一下雙杠嗎

幸村精市當然可以啦

一旁的幸村笑瞇瞇答道

千葉見網(wǎng)球部老大都同意了，也就不客氣了。

將一條腿搭上了雙杠，另一條腿往下滑。邊滑邊說到

千葉詩棠謝謝學長，不嫌棄的話等我下訓了請你們吃糖！

切原赤也我有嗎我有嗎？千葉

千葉詩棠當然有當然有！

真田將湊過去的切原揪了回來

被揪回來的切原撇了撇嘴。

真田玄一郎不要打擾別人訓練

千葉詩棠沒事的，真田學長

話雖如此，但經(jīng)此一事，其余正選也就安靜的看著她活動了。

也就看到她將腿壓到了恐怖的九十度，還時不時下腰抓腿

丸井抖了抖身體，感嘆到

丸井文太哇，真是厲害

一旁的柳生心里有點復雜，又驕傲但是又心疼

千葉迅速的活動開自己，又搬了搬腿。覺得時間也差不多了，便跟學長們暫且告別了

千葉詩棠一會見，學長們

季涼最近有點忙，所以今天的字數(shù)有點少了，當然還是1000＋的。

季涼本來是打算凌晨寫完凌晨發(fā)的，但是太困啦就懶得寫了

季涼午安