“下巴收緊，手臂和肩膀放松，腰部挺直……身體適度前傾，保持重心適度前移，避免沉重的腳步聲。”

海堂薰盡量說的詳細(xì)，很是耐心地講解，傳授經(jīng)驗(yàn)。如果能忽略他發(fā)紅的耳朵，斷斷續(xù)續(xù)的話，額頭上的汗水，算得上專業(yè)的人士。

左笙柔也在盡量地不走神，認(rèn)真地聽他說話，時(shí)不時(shí)地點(diǎn)頭表示。

這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度，海堂薰不禁有些愉悅，能幫到他人的感覺，真不錯(cuò)。

講解了大概十幾分鐘后，海堂薰便帶著她一起慢跑，一邊糾正她的跑步姿勢。

“剛開始跑步，鼻子呼吸就好。跑了一段后才用鼻子和嘴巴一起呼吸……”

他看著前方，淡淡道。

“好的，我知道了?！弊篌先崧犓脑捳{(diào)整好呼吸，身體放松地跟上他的步伐跑步。她明白，海堂薰的慢跑比剛才慢了好多，都是為了讓她適應(yīng)跟上。不得不說，他其實(shí)是個(gè)很溫柔的人。

不知不覺跑到了700m，左笙柔有點(diǎn)高興。但她身體很累，呼吸都急促起來，高興的心情被沖淡了許多。

她的速度變慢了，跟漫步一樣的速度，左笙柔覺得很難受，想要停下來休息。

“別放棄，還有100米，跑完就可以休息了?！焙Ｌ棉共煊X到她的異樣，難得鼓勵(lì)道。

“呼呼呼-”

還有100米，左笙柔咬唇提起精神，忍著身體的勞累，步子沉重地繼續(xù)向前跑。

終于，在海堂薰的肯定下，左笙柔身體一軟，跪坐在地上，雙手撐著地，大口大口地呼吸，身體熱得快炸了。

海堂薰搖搖頭，身體素質(zhì)太差了，跑八百慢如龜速還不說，跑完就半死不活的樣子。他蹲下身子，默默地看著她凌亂的頭發(fā)，問道:“你是多久沒有鍛煉了？”

良久，左笙柔才緩過來地直起腰，抬手整理額前凌亂的發(fā)絲，聲音略有點(diǎn)沙啞，“很、很久了，我不喜歡……跑步。”

“那你參加馬拉松1500米？”

“被迫的?！弊篌先峥嘈Φ?。

他這下不知道說什么好了，只能給她一個(gè)同情的眼神。

公園附近有個(gè)小賣部，海堂薰買了兩瓶礦泉水，遞給她一個(gè)，自顧自地?cái)Q開瓶蓋大口喝水。

左笙柔小口地喝了幾口水，發(fā)了一會(huì)兒呆，像是做了一個(gè)決定般，抬頭笑道:“今天謝謝你了，我想跟你交個(gè)朋友可以嗎？我是3年1組的左笙柔?！?/p>

海堂薰愣了，放下水瓶，低頭看向她。

女孩笑得很燦爛，給人一種如沐春風(fēng)的感覺。他沒想到她是大一級的學(xué)姐，還真誠地想跟他做朋友。

眉毛舒展，她今天給了他太多驚訝了。海堂薰溫和地點(diǎn)點(diǎn)頭，干咳一聲道:“好，學(xué)姐。”

接著，別扭地關(guān)心道:“你現(xiàn)在不難受了吧?！?/p>

“好多了，體力恢復(fù)了一大半?！?/p>

“嗯。”

左笙柔看了看時(shí)間，便起身與海堂薰告別:“不早了，我得回去換身衣服了。明天再見吧?！?/p>

“好”

太陽升起，陽光依舊明媚，今天很不錯(cuò)的一天呢。