究竟是怎么的訓(xùn)練計(jì)劃，使一眾人聽完直呼困難，眾人抱怨，生產(chǎn)隊(duì)之驢不敢如此練，僅僅是開始，僅僅是日常體能訓(xùn)練，讓眾人難以想象。

但是米黑臉絕不會讓他們輕松，僅僅開始的下午就讓他們苦不堪言。

訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容：（1）400米四組（每組間歇2分鐘調(diào)整）

（2）第一項(xiàng)進(jìn)行完，五分鐘肌肉放松后，接 6個100米（每組間歇2分鐘調(diào)整）

（3）上肢力量練習(xí)，鉛球練習(xí)與舉重30-50次

（4）專項(xiàng)練習(xí)（根據(jù)自己的專項(xiàng)進(jìn)行選擇性練習(xí)）

這是一整個下午的訓(xùn)練計(jì)劃，大家初來乍到，覺得強(qiáng)度太過于浮夸，莫如風(fēng)卻不太在意，以他目前的體力和能力這些訓(xùn)練不在話下。有人抱怨被米黑臉聽見，他說：“這點(diǎn)訓(xùn)練量也好意思說，下午五個小時訓(xùn)練時間，三個小時這些就可以做完了，如果有什么問題直接找我，覺得強(qiáng)度太大的，可以現(xiàn)在換一個訓(xùn)練營，這里不適合你，這點(diǎn)強(qiáng)度都跟不上，就別體考了。”

這番話激勵了莫如風(fēng)，他努力訓(xùn)練。一直沖在隊(duì)伍的最前面，并且留有余力，絲毫不受影響，他的表現(xiàn)米黑臉看在眼里，待到前三項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目結(jié)束后，要進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練時，米黑臉主動找到他，詢問他的基本情況。

莫如風(fēng)告知了他的基本情況，米黑臉若有所思，原來啊，米黑臉是當(dāng)時全省中學(xué)生籃球運(yùn)動會洛山師范大學(xué)附屬中學(xué)的主教練，而莫如風(fēng)與雨澤當(dāng)時也參加了省運(yùn)會，他們淘汰賽的隊(duì)友正是洛山師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)，那場比賽雨澤和莫如風(fēng)發(fā)揮穩(wěn)定，但是奈何對手實(shí)力太強(qiáng)，那場比賽遺憾落敗。但是莫如風(fēng)和雨澤過于耀眼，被人稱為“金城雙子星”，所有人都覺得這兩人必將前途似錦，連米黑臉也為這兩個少年的天賦折服，因此對這兩位少年印象深刻。當(dāng)莫如風(fēng)提起自己的名字的時候，米黑臉就認(rèn)出了莫如風(fēng)，并且問起陸雨澤的情況，莫如風(fēng)有些悲傷的說到：“很可惜，一次球賽不小心，跟腱斷掉了，現(xiàn)在沒法練了，只能學(xué)習(xí)文化課，不過他成績很棒的，現(xiàn)在低強(qiáng)度的籃球比賽也可以打，他想考洛山師范大學(xué)的。

米黑臉長嘆一聲，說到：“可惜了呀，你好好練，很有希望的。對了你的專項(xiàng)是哪個？”莫如風(fēng)說到：“專項(xiàng)還在猶豫，200米成績是最好的，已經(jīng)達(dá)標(biāo)了，但是還是想練練籃球，將來直接進(jìn)校隊(duì)。”教練說，你的身體天賦來看，籃球有更好的發(fā)展，不用擔(dān)心成績，你沒問題的，年輕人嘛，硬氣一點(diǎn)，我看好你，好好練，每天晚上訓(xùn)練完以后加練200個投籃練習(xí)，專項(xiàng)會穩(wěn)很多?！逼鋵?shí)，那年全省比賽結(jié)束后，米黑臉本想招募莫如風(fēng)和雨澤直接去自己的青訓(xùn)隊(duì)，但是打聽到兩人成績都不錯，就沒有做這個決定，而且金城中學(xué)絕對不會放人的。如今機(jī)會來了，不知道莫如風(fēng)有沒有興趣來洛山師范大學(xué)，這一點(diǎn)上，他只是希望，但也沒強(qiáng)求。

第一天的訓(xùn)練就告一段落，明天早上七點(diǎn)開始正式練習(xí)。

雨澤這邊也如期開學(xué)，有條不紊的進(jìn)行著一輪復(fù)習(xí)。在他收到莫如風(fēng)發(fā)給他的照片后，迅速作出回應(yīng)。