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自從昨天和王楚欽吵架一事，劉國梁教練走后，王楚欽自己不得勁，在韓西奈身上找樂子。

開始大肆宣揚(yáng)韓西奈是個祖宗，真難伺候。

韓西奈一聽，立刻瞪了他一眼，佯裝生氣地回道。

韓西奈“哼，就你會貧嘴”

韓西奈“一會兒看我不超過你?！?/p>

雖說嘴上這么強(qiáng)硬，可心里還是對即將開始的新訓(xùn)練計劃有些忐忑。

兩人并肩站在訓(xùn)練館的跑道上，深吸一口氣，邁出了新計劃的第一步。

慢跑。

王楚欽率先起跑，他的步伐輕盈而富有節(jié)奏，雙臂有規(guī)律地擺動著。

“呼……”

他大口呼吸著清晨清新的空氣，感受著那股涼意順著呼吸道緩緩流入肺部，身體也隨之漸漸熱乎起來。

他目光堅定地注視著前方，腦海中不自覺地浮現(xiàn)出即將到來的大賽場景，每一步都像是在向那個目標(biāo)靠近。

韓西奈緊跟其后，眼神中滿是堅毅。

一開始，急促的呼吸聲打破了她內(nèi)心的平靜，腳步也有些凌亂，但她咬緊牙關(guān)，暗暗給自己鼓勁。

韓西奈（不能被王楚欽看扁。）

她努力調(diào)整呼吸頻率，眼睛緊緊盯著王楚欽的背影，試圖找到適合自己的節(jié)奏。漸漸地，她的呼吸變得平穩(wěn)，腳步也愈發(fā)協(xié)調(diào)。

許昕從旁邊的跑道上跑了過來，他一邊跑一邊笑著喊道。

許昕“喲，大頭。帶著咱們的小祖宗這么早就開始訓(xùn)練啦。”

許昕“可得照顧好人家?！?/p>

王楚欽回頭看了一眼許昕，笑著回應(yīng)。

王楚欽“昕哥，您就放心吧?！?/p>

王楚欽“我肯定把小祖宗‘保護(hù)’得好好的?！?/p>

韓西奈“昕哥，您可別聽他的，我能行?！?/p>

三人簡單聊了幾句，訓(xùn)練館里的氛圍一下子輕松了許多。

幾圈下來，兩人來到場地中央，準(zhǔn)備進(jìn)行拉伸運(yùn)動。

王楚欽微微彎腰，雙手緩緩伸向腳尖，腿部肌肉被拉伸得緊繃，傳來一陣酸痛感。

他皺了皺眉，咬咬牙堅持著，心里想著。

王楚欽（這點(diǎn)痛算什么。）

韓西奈則站在一旁，認(rèn)真地做著肩部的拉伸動作。她眼神專注，仿佛周圍的一切都與她無關(guān)。她小心翼翼地調(diào)整著手臂的角度，感受著肩部肌肉的舒展。

這時，劉詩雯走了過來，她細(xì)心地幫韓西奈糾正姿勢。

“西奈，手臂再抬高一點(diǎn)，對，就是這樣?！?/p>

“保持住，拉伸一定要做到位，不然訓(xùn)練時容易受傷。”

韓西奈“謝謝棗姐，我會注意的?！?/p>

韓西奈乖巧地回答道。

拉伸結(jié)束后，正式進(jìn)入多球訓(xùn)練環(huán)節(jié)。王楚欽站在發(fā)球機(jī)旁，按照教練的要求，先以較慢的速度和常規(guī)的角度發(fā)球。

乒乓球如一顆顆跳動的音符，有規(guī)律地飛向球臺。

韓西奈站在球臺前，全神貫注地盯著飛來的球。她的眼神中透露出一絲緊張，畢竟這是新計劃下的首次多球訓(xùn)練。

第一個球飛過來，她迅速移動腳步，揮動球拍，卻因?yàn)榕袛嗍д`，球擦著球拍邊緣飛了出去。

韓西奈“哎呀，沒接到?！?/p>

韓西奈小聲嘀咕著。

王楚欽“小祖宗，別著急。”

王楚欽“慢慢來，調(diào)整好節(jié)奏?！?/p>

……

作者有話說

作者有話說謝謝泡芙寶寶的花花

作者有話說為你加更～